اول خطوات التغيير ان تفهم معنى التغيير .....

من المهم جدا حتى ننجح في التغيير أن نعرف مسوغات سلوكنا السلبي الذي نود التخلص منه، وأن نعرف المنافع التي تعود علينا من ورائه